Tra le cause del mal di testa cronico c’è anche l’ansia e la depressione
Se soffri di alti livelli di ansia o di stress, è molto probabile che tu soffra anche di mal di testa, o anche emicranie. Alcuni descrivono i loro mal di testa come un dolore leggero o come un cerchio stretto alla testa.
Una emicrania è un mal di testa più intenso, spesso associato a sensibilità alla luce, al suono e al movimento. Se lavori in ufficio, la luce artificiale – come quella del monitor del computer e degli schermi televisivi – può causa un’emicrania. Infatti, le emicranie associate all’ansia sono spesso tipiche degli ambienti da ufficio.
Il più comune tra tutti è il mal di testa da tensione. Questo è causato dalla contrazione dei muscoli della parte alta della schiena, del collo e della testa. Questi ricercatori hanno confermato che la maggior parte delle persone, in particolare le donne, con mal di testa cronico quotidiano hanno disturbi d’ansia o depressivi.
L’ansia può peggiorare i mal di testa da tensione aumentando la tensione muscolare come reazione allo stress. Ci sono molte cure possibili per il mal di testa, includendo sia soluzioni a breve termine che soluzioni a lungo termine. Il tuo dottore è la persona più indicata per consigliarti come curare il tuo particolare tipo di mal di testa o emicrania, mentre uno psicoterapeuta può trattare i problemi di ansia e depressione.
Se vuoi un aiuto addizionale per velocizzare i tuoi progressi, puoi leggere Come velocizzare la guarigione dall’ansia e dagli attacchi di panico.
Ritrova calma e sicurezza
Unisciti a noi il 26-27 aprile 2025 a San Felice del Benaco (Brescia) per il workshop "Ritrova calma e sicurezza".
Guidato da esperte psicologhe e psicoterapeute, Dr.ssa Ernesta Zanotti e Dr.ssa Nicoletta Roncalli, questo ritiro di 2 giorni ti aiuterà a:
- ✨ Comprendere e gestire l'ansia e le risposte allo stress.
- ✨ Risvegliare corpo e consapevolezza attraverso mindfulness e movimento.
- ✨ Creare connessioni autentiche in un ambiente accogliente e rilassante.
💰 Prezzo a persona incluso pernottamento e pensione completa: 250€ in camera doppia o 270€ in singola.
📅 Prenota entro il 25 marzo con una caparra di 115€.
👉 Clicca qui per saperne di più 🧘♀️💖