{"id":249,"date":"2017-02-11T00:40:58","date_gmt":"2017-02-11T00:40:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psicoterapista.it\/articoli-di-psicologia\/?p=249"},"modified":"2017-05-05T16:37:43","modified_gmt":"2017-05-05T16:37:43","slug":"come-imparare-ad-aumentare-la-forza-danimo-e-lauto-disciplina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicoterapista.it\/articoli-di-psicologia\/come-imparare-ad-aumentare-la-forza-danimo-e-lauto-disciplina\/","title":{"rendered":"Come imparare ad aumentare la forza d&#8217;animo e l&#8217;auto-disciplina"},"content":{"rendered":"<p class=\"western\" lang=\"en\">Se anche tu sei tra le persone che gettano la spugna troppo facilmente, sappi che\u00a0cambiando anche di poco il modo di pensare, in poco tempo potresti tramutare gli ostacoli quotidiani in occasioni per migliorare\u00a0costantemente.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"en\">Inizia per esempio con fare le scelte\u00a0meno semplici\u00a0e banali.<\/p>\n<p class=\"western\" lang=\"en\"><span lang=\"it-IT\">Scegliere sempre e costantemente la strada pi\u00f9 facile\u00a0potrebbe portarti nel tempo alla\u00a0<strong>mediocrit\u00e0<\/strong>. Ma evitare la mediocrit\u00e0 non deve essere la tua motivazione a scegliere la strada pi\u00f9 difficile. L\u2019essere mediocre \u00e8 un\u2019etichetta che viene affibbiata sulla base di un paragone \u2013 nella maggior parte dei casi un paragone con qualcun altro. Se prendi una decisione con il solo scopo di non essere considerato mediocre quella scelta non \u00e8 per te o non parla di te. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-541 alignleft\" src=\"https:\/\/www.psicoterapista.it\/articoli-di-psicologia\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/non-scegliere-la-strada-piu-semplice-300x201.jpg\" alt=\"non scegliere la strada piu semplice\" width=\"300\" height=\"201\" srcset=\"https:\/\/www.psicoterapista.it\/articoli-di-psicologia\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/non-scegliere-la-strada-piu-semplice-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.psicoterapista.it\/articoli-di-psicologia\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/non-scegliere-la-strada-piu-semplice-768x515.jpg 768w, https:\/\/www.psicoterapista.it\/articoli-di-psicologia\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/non-scegliere-la-strada-piu-semplice.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><strong>Dovresti scegliere la strada difficile con l\u2019obiettivo di crescere come persona<\/strong>, spiritualmente, nella forza, materialmente, o per costruire qualcosa che valga la pena creare e che ti sopravvivr\u00e0. <\/span><span lang=\"en-US\">Fallo per te stesso. Non per gli altri.<\/span><\/p>\n<p class=\"western\">A tutti noi capita di arrivare a bivi importanti\u00a0nelle nostre vite in cui ci troviamo di fronte un sentiero pi\u00f9 difficile e uno pi\u00f9 semplice. Quando consideriamo il sentiero pi\u00f9 difficile abbiamo tre opzioni:<\/p>\n<ol>\n<li class=\"western\" lang=\"en\">\n<h2><b>Dire di S\u00ec<\/b><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Dire di s\u00ec richiede coraggio, pelo sullo stomaco, e impone di lottare con i demoni interiori che ho menzionato nell&#8217;articolo &#8220;<a href=\"https:\/\/www.psicoterapista.it\/articoli-di-psicologia\/superare-insicurezza-e-paure-non-e-il-primo-passo-la-cosa-piu-difficile\/\">superare insicurezza e paure<\/a>&#8220;. Se istintivamente senti che il sentiero pi\u00f9 difficile \u00e8 quello giusto per te, imboccalo. Non preoccuparti di come affronterai le sfide lungo la strada quando prendi la decisione.\u00a0Scegli il percorso pi\u00f9 difficile quando ne sei convinto\u00a0e quando sai che \u00e8 la cosa giusta da fare.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h2><b>Aspettare e Rimandare la Decisione <\/b><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>In certe circostanze, per esempio se non sei sicuro al 100 percento di cosa vuoi fare, \u00e8 pi\u00f9 saggio aspettare. Considera tutte le opzioni con attenzione; esplora i tuoi pensieri e sentimenti circa ogni opzione.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p lang=\"en\">Cosa vuoi?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"en\">Di cosa hai bisogno?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"en\">Cosa puoi fare fin da ora?<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p lang=\"en\">Non rimandare la decisione di oltre una settimana. <span lang=\"it-IT\">Alcune persone dicono di voler fare quattro, cinque o sei grandi imprese nella vita e che non vogliono affrettare la decisione. Rilassati, se vuoi cominciare cinque attivit\u00e0 nella tua vita, puoi. Se hai 30 anni, hai almeno dieci anni da dedicare a ogni impresa. Se sei pi\u00f9 grande, allora hai proporzionalmente meno tempo, ma puoi comunque raggiungere due o tre obiettivi. <\/span><\/p>\n<p>Non essere come l&#8217;asino che non riesce a decidere se bere o mangiare e quindi muore di fame e di sete in preda all&#8217;indecisione. Se hai davanti pi\u00f9 sentieri difficili e non riesci a decidere, allora sii coraggioso e basati sulla risposta alla terza domanda: \u201cCosa posso fare ora?\u201d\u00a0 Oppure sii audace, e scegli il pi\u00f9 difficile tra i sentieri difficili.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h2 lang=\"en\"><b>Dire di No.<\/b><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Questa risposta \u00e8 buona solo in un caso: se sei assolutamente certo che la strada pi\u00f9 difficile non \u00e8 per niente quella giusta per te. <strong>Scegli il no solo se questa risposta non ha a che fare con la pigrizia o la codardia<\/strong>, ma se ha a che fare solo col puro disinteresse.<\/p>\n<p>Ci\u00f2 nonostante, in altri casi, dire di no pu\u00f2 equivalere all&#8217;ignavia, alla paura, alla debolezza, e alla mancanza di sicurezza.<\/p>\n<p lang=\"en\"><span lang=\"it-IT\">Lascia che ti dica qualcosa di demoralizzante. <\/span><span lang=\"en-US\">Non sei cos\u00ec speciale. <\/span><span lang=\"it-IT\">Non sei il primo e nemmeno l&#8217;ultimo che cerca di prendere una decisione difficile. Non sei nemmeno il primo a dire di no. Ci sono masse senza nome di persone che hanno detto di no prima di te. Ma pensa per un attimo ad alcune delle pi\u00f9 famose figure nella storia: Socrate, Alessandro Magno, Galileo Galilei, Giovanna D&#8217;Arco, Winston Churchill, George Washington, Abraham Lincoln, John F. Kennedy, Marie Curie, Madre Teresa, Martin Luther King Jr., Mandela. Questi sono uomini e donne che hanno detto di s\u00ec a strade estremamente difficili nella vita. <\/span><\/p>\n<p class=\"western\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-544 alignleft\" src=\"https:\/\/www.psicoterapista.it\/articoli-di-psicologia\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/osare-con-coraggio-300x200.jpg\" alt=\"osare con coraggio\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.psicoterapista.it\/articoli-di-psicologia\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/osare-con-coraggio-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.psicoterapista.it\/articoli-di-psicologia\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/osare-con-coraggio-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.psicoterapista.it\/articoli-di-psicologia\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/osare-con-coraggio.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Grandi cose nascono solo quando osi con coraggio. Potresti non vincere al primo tentativo, ma se insisti, diventerai pi\u00f9 coraggioso e ti avvicinerai al successo.<\/p>\n<p class=\"western\">Tuttavia, la vita non \u00e8 fatta solo di decisioni \u201cprendere o lasciare\u201d. Anzi, <strong>la vita \u00e8 un complesso di piccole decisioni, e il modo in cui tu reagisci alle grandi sfide dipende da come reagisci alle piccole decisioni del quotidiano<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"western\">Conoscete il sistema di Paul Graham (un informatico e saggista)?\u00a0\u00c8 un modo di motivare te stesso che induce a scegliere la strada pi\u00f9 difficile nelle piccole scelte della vita:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p lang=\"en\">Prospettati sempre due opzioni. <span lang=\"it-IT\">Per esempio, se sai che dovresti uscire a fare una corsa, ma non hai ancora la disciplina mentale per farlo, poniti di fronte due scelte: prova a decidere se uscire a fare jogging o stare\u00a0a casa e guardare 1 ora di televisione. Il motivo per il quale questo trucco funziona cos\u00ec bene \u00e8 che quando hai due strade e una \u00e8 pi\u00f9 difficile, tu sai che l&#8217;unico motivo per il quale stai considerando l&#8217;opzione pi\u00f9 semplice \u00e8 solo la pigrizia. Inconsciamente sai qual \u00e8 la cosa giusta da fare, e questo trucchetto ti obbliga a riconoscerlo. <\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"western\">Graham lo considera un trucco, ma \u00e8 molto pi\u00f9 di questo. Scegliere la strada pi\u00f9 difficile \u00e8 uno stile di vita che richiede la disciplina di uno spartano, ma \u00e8 anche un modo di vivere una vita fatta di progressi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se anche tu sei tra le persone che gettano la spugna troppo facilmente, sappi che\u00a0cambiando anche di poco il modo di pensare, in poco&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":285,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[84,83],"class_list":["post-249","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-crescita-personale","tag-auto-disciplina","tag-forza-danimo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Come imparare ad aumentare la forza d&#039;animo e l&#039;auto-disciplina - Psicologo e Psicoterapeuta<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.psicoterapista.it\/articoli-di-psicologia\/come-imparare-ad-aumentare-la-forza-danimo-e-lauto-disciplina\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Come imparare ad aumentare la forza d&#039;animo e l&#039;auto-disciplina - 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