{"id":292,"date":"2017-02-16T15:15:39","date_gmt":"2017-02-16T15:15:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psicoterapista.it\/articoli-di-psicologia\/?p=292"},"modified":"2017-05-06T08:44:29","modified_gmt":"2017-05-06T08:44:29","slug":"le-persone-odiano-sentirsi-in-colpa-quando-ricevono-troppo-e-odiano-lingiustizia-quando-danno-troppo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicoterapista.it\/articoli-di-psicologia\/le-persone-odiano-sentirsi-in-colpa-quando-ricevono-troppo-e-odiano-lingiustizia-quando-danno-troppo\/","title":{"rendered":"Le persone odiano sentirsi in colpa (quando ricevono troppo) e odiano l’ingiustizia (quando danno troppo)"},"content":{"rendered":"

\u00c8 piuttosto scortese fare un bilancio delle proprie amicizie e misurarle in\u00a0base a\u00a0quanto beneficio ne potresti trarre personalmente. A nessuno piace pensare in questi termini, o quantomeno non lo\u00a0ammette pubblicamente.<\/p>\n

Non sei forse amico con qualcuno perch\u00e9 godete della compagnia reciproca, e le relazioni sono la parte pi\u00f9 importante della tua vita?\u00a0Certo, pubblicamente questo \u00e8 quello che dirai sempre.<\/p>\n

Il bilancio emotivo<\/h2>\n

\"fareIn realt\u00e0 le persone inconsciamente valutano le loro relazioni sulla base di quanto ottengono da tali rapporti; il valore non deve essere necessariamente materiale, tangibile\u00a0o di tipo economico.<\/p>\n

Anzi, in genere non \u00e8 cos\u00ec che viene misurato. Il valore di una amicizia o di una relazione in genere si misura in termini emotivi. Solitamente ne siamo felici al massimo quando il dare e l’avere si equivalgono.<\/strong><\/p>\n

Se invece la relazione \u00e8 a senso unico, ci sentiamo usati e non appagati, e non mi riferisco solo alle relazioni sentimentali: funziona esattamente allo stesso modo nei normali rapporti di amicizia.<\/p>\n

Questo bilancio viene fatto\u00a0anche inconsciamente\u00a0ed \u00e8 giusto che avvenga. Vorresti avere una amicizia disequilibrata in cui una persona ti usa per il supporto economico o emotivo che fornisci ma che ti volta le spalle ogni volta che hai bisogno? Direi di no!<\/p>\n

Puoi usare questo a tuo vantaggio nel diventare una persona pi\u00f9 piacevole e allo stesso tempo una persona di cui non ci si approfitta.<\/p>\n

La relazione egualitaria<\/h2>\n

Uno studio scientifico ha mostrato che le persone consciamente o inconsciamente tengono traccia dello scambio di favori nelle loro relazioni \u2013 e che le relazioni pi\u00f9 felici sono quelle in cui c’\u00e8 pareggio tra le parti.<\/p>\n

Huseman, Hatfield, e Miles, investigarono la teoria della relazione egualitaria in uno studio del 1987. “Equity theory proposes that individuals who perceive themselves as either underrewarded or overrewarded will experience distress<\/a>“<\/em>.<\/p>\n

Pi\u00f9 accuratamente, investigarono come funzionavano le relazioni piene di ingiustizie, e trovarono che le relazioni migliori e pi\u00f9 felici avevano alla loro base un tabellone segnapunti interiore di chi si sacrificava e serviva maggiormente. Questo poteva riguardare l’aspetto monetario (io pago la cena stasera se tu paghi domani) ma anche lo scambio emotivo.<\/p>\n

Le persone sono spesso guidate da un senso di uguaglianza, il che significa che sovracompenseranno se sentono che non stanno mantenendo la loro parte degli accordi, per cos\u00ec dire. Questo \u00e8 il motivo per il quale gli uomini che passano lunghe giornate al lavoro faranno con le loro famiglie sontuose vacanze \u2013 come tacita scusa per pareggiare la bilancia e rimediare alle ore perse di compagnia.<\/p>\n

Questo cosa significa per noi?<\/h2>\n

Come \u00e8 intuibile, tenere traccia (anche solo mentalmente)\u00a0del bilancio di una\u00a0relazione – in tutti gli aspetti che per te sono importanti \u2013 aiuta le persone a essere responsabili verso gli altri e crea relazioni migliori e li rende pi\u00f9 felici:<\/p>\n

    \n
  • Quando cerchi attivamente di pareggiare i conti, diventi pi\u00f9 piacevole.<\/li>\n
  • Le persone disprezzano il senso di colpa (quando ricevono troppo) e l’ingiustizia (quando danno troppo).<\/li>\n
  • Le persone amano l’uguaglianza.<\/li>\n<\/ul>\n

    Ovviamente, questo \u00e8 un modo politicamente corretto di dire semplicemente che le persone odiano sentirsi in colpa (quando prendono troppo) e odiano l’ingiustizia (quando danno troppo).<\/strong><\/p>\n

    Se c’\u00e8 inuguaglianza in qualsiasi misura, entrambe le parte sentiranno una di queste due emozioni.<\/p>\n

    Per esempio, se una persona in continuazione aggiusta la macchina dell’amico, potrebbe cominciare a sentire risentimento e un senso di ingiustizia. Sentir\u00e0 che l’amico si sta approfittando di lui, e non vedr\u00e0 valore in quella amicizia.<\/p>\n

    L’amico che possiede quella macchina, dall’altro lato, si sentir\u00e0 oppresso dal debito (anche emotivo), dalla colpa e dall’insicurezza in quella relazione.<\/p>\n

    Le persone non amano essere in debito.<\/h2>\n

    Non amano sentire che un amico sta dando loro pi\u00f9 di quanto loro contribuiscano. Le amicizie eque con uno status-equo evitano problematiche\u00a0di questo tipo.<\/p>\n

    Le nostre aspettative egualitarie ci portano ad aspettarci che gli altri onorino la loro parte di promessa. In altre parole, dato che io e te tendiamo a trattarci con rispetto ed eguaglianza, ci aspettiamo di essere indipendenti, responsabili e autosufficienti. Non posso vederti come un mio pari se dipendi costantemente da me.<\/p>\n

    L’egualitarismo non riguarda solo il sentirsi bene perch\u00e9 la gente ci vede come un pari. Impone anche ruoli, responsabilit\u00e0 ed aspettative.<\/p>\n

    Come puoi usare la propensione della gente all’equit\u00e0 per piacere di pi\u00f9?<\/p>\n

      \n
    • Usa il senso di equit\u00e0 a tuo vantaggio e assicurati di far sapere al tuo amico che sei sul suo stesso piano.<\/li>\n
    • Elimina il senso di colpa dell’altra persona (quando prende troppo) e ingiustizia (quando d\u00e0 troppo).<\/li>\n
    • Se vedi delle ineguaglianze nelle quali tu trai maggiore beneficio, dillo pubblicamente e assicurati di rimediare appena possibile. Questo fa capire\u00a0all’altra persona che ripagherai i tuoi debiti appena possibile, e che sei degno di fiducia. Ovviamente, questo rimuove anche dalle spalle altrui il fardello di sentire che stai approfittando di loro.<\/li>\n<\/ul>\n

      Per esempio, puoi eliminare il risentimento o l’ingiustizia quando ammetti, “Non posso credere che tu mi abbia dato un passaggio in aeroporto e che non ti ho ancora ripagato! Ti offro una cena.”<\/p>\n

      Puoi anche eliminare il senso di colpa dicendo, “Sai, mi sembra che l’ultima volta ci ho pensato io al conto della cena. Che ne dici di rimetterci in pari?”<\/p>\n

      Anche se non pareggia esattamente i conti, questo lascia intendere\u00a0all’altra persona il tuo carattere e ti rende pi\u00f9 piacevole. Spesso non dovrai fare nulla eccetto essere esplicito circa l’ineguaglianza e mostrare la tua consapevolezza.<\/p>\n

      Se sei tu a dare molto\u00a0di pi\u00f9<\/h2>\n

      Se senti che stai soffrendo un’ingiustizia, cerca\u00a0di dare alle persone un’opportunit\u00e0 per ripagarti il favore.<\/p>\n

      Se non afferrano l’opportunit\u00e0, potrebbero non essere il tipo di persona con cui vuoi rimanere amico.<\/p>\n

      In ogni caso stai comunicando loro che c’\u00e8 un qualche tipo di disuguaglianza che vuoi rettificare e questo inconsciamente fa s\u00ec che tu piaccia loro di pi\u00f9. Sei una persona determinata. \u00a0Le persone solitamente cercano una relazione vantaggiosa per tutte le parti.<\/p>\n

      Insistendo per una relazione vantaggiosa per tutti, gli altri non possono fare a meno di sentire che sei una persona degna di rispetto. Non possono fare a meno di sentire che sei una persona che lotter\u00e0 per i propri diritti e che non sei qualcuno del quale approfittare.<\/p>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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