Siate riservati e non raccontate a tutti i fatti vostri. Molti li useranno contro di voi.

Fatto 6 mesi di psicoterapia cognitiva,ma niente. Ogni tanto Xanax , ma non cambia niente.

Ciao Alex! Spero tu stia meglio 🙂

Anche io ho 23 anni adesso, ho avuto degli attacchi di panico quando ne avevo 18, ho fatto tanta terapia e sono stato meglio.

Ultimamente la situazione è peggiorata di nuovo e sono di nuovo in terapia.

Sono ipocondriaco (ho fatto tante visite al cuore per paura che ci fosse qualcosa di sbagliato), ho paura delle persone (agorafobico) e ho spesso sensazione di tachicardia, vista offuscata, gambe molli, svenimento e anche (imbarazzante!) la sensazione che stia per urinarmi addosso …

È pesante, è fatico, ma c’è la faremo!!

Non ho mai preso farmaci fino ad ora, ma valuterò insieme alla mia terapeuta se possa essere il caso 🙂

Non molliamo! Vinceremo noi! Non lasciamo che ci vinca o controlli

E soprattutto un consiglio: parlatene alla persone. Non vergognatevi, non nascondetevi, non fatene mistero! Normalizzate la cosa e spiegatelo alle persone. Molte vorranno aiutarvi 🙂

Ciao Simona. In 2 gennaio 2023 mi è venuto primo attaccho di ansia con qualche attacco di panico (solo all’inizio). Inizialmente ho avuta anch’io la paura deglutire (mangiare anche bere). In 7 giorni sono dimagrita 6 chili. Ho avuto la paura entrare in doccia sempre per paura di soffocamento. Prime 2 settimane dalla mattina fino alla sera respiravo malissimo con tachicardia e sudorazione ed enorme paura. Dormivo quasi niente. È arrivato il giorno della prima seduta da una psicologa (ho dovuto aspettare 2 lunghe settimane dove stavo veramente in pezzi) e loro hanno preso al posto mio un’altra persona (forse un conoscente). Alla fine dopo altre 2 settimane sono riuscita parlare con quella psicologa. Ma mi trattava con poco rispetto e sono rimasta male. Ho perso la fiducia dei psicologi e forse qui ho acquisito la forza per affrontare la situazione da sola. Sono passati 3 mesi dal “primo colpo” e posso dire che sto andando molto bene senza l’aiuto dei psicologi (onore ai quelli veri) e l’uso dei farmaci. La paura del soffocamento è sparita da tanto. La mia vita si è quasi normalizzata. So che servirà un po’ di tempo per sconfiggere l’ansia come tale ma so che ci riuscirò perché ho fatto già i passi giganti dall’inizio. Ci serve volontà pazienza ed ottimismo.

Ciao Michelle. Sono nella tua stessa situazione. Adesso come stai? Posso avere fiducia e speranza?

Ciao io ho avuto questo disturbo non riuscivo a mangiare niente, anche quando mangiavo dovevo bere tanta acqua per mandare giù quello che mangiavo e masticare tantissimo . Qualsiasi pastiglia che devo prendere la prendo solo in bustine. Mangiavo solo alimenti morbidi. Andavo sempre controllare la gola davanti allo specchio. E mille altre cose ma per fortuna sono uscita con tanta forza e impegno. Mangiò tranquillamente adesso solo che non asaggio mai alimenti strani e nuovi perché ho paura e le pastiglie continuò a non prenderli invece il resto per il momento sono tranquilla