Le 9 sensazioni fisiche causate dall’ansia

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39 Risposte

  1. Enza ha detto:

    L’ansia accentuata mi ha portato ad essere claustrofobica.Come mi posso curare?

    • ernesta-zanotti ha detto:

      gentile Enza
      per curare la claustofobia vale la stessa regola: affrontare le paure. se non riesce sola è necessario un intervento di un professionista qualificato ad approccio cognitivo-comportamentale.
      cordiali saluti
      drsa Zanotti Ernesta

  2. Antonio ha detto:

    Come curare gli stati d’ansia?

    • ernesta-zanotti ha detto:

      gentile lettore mi fa una domanda troppo generica…le darò la risposta piu sensata: affrontandola.
      se non riesce può farsi aiutare da un terapeuta cognitivo

  3. Antonio ha detto:

    Ci sono dei Rimedi naturali?

    • ernesta-zanotti ha detto:

      si ma non sono sempre efficaci sopratutto nel tempo..diciamo che alleviano. bisogna però rivolgersi ad un esperto omeopata, fitoterapista, erboristeria e farmacia

  4. Antonio ha detto:

    Cosa mi sapreste dire a riguardo della derealizzazione?

    • ernesta-zanotti ha detto:

      esistono diverse cause per la derealizzazione .in generale si tratta una sorta di difesa che la mente mette in atto per ” staccarsi” dalla realtà percepita come dolorosa o pericolosa. nell’ansia è un sintomo come un altro..forse meno comune, più “strano” quindi potrebbe spaventare di piu.

  5. Antonio ha detto:

    Ma quando una persona soffre d’ansia ed è derealizzata dovrebbe preoccuparsi?

    • ernesta-zanotti ha detto:

      gentile antonio mi sembra bisognoso di risposte che non possono essere esaustive in un commento in questo blog. la invito a chiedere aiuto ad un collega o a scrivermi in privato e le darò le indicazioni per la consulenza telefonica …in generale è utile occuparsi delle cose non pre-occupare

  6. Nicola.A. ha detto:

    Buongiorno,bellissimo articolo, ma mi chiedo ? Chi manda il messaggio al cervello ? Cioè il cervello restituisce un segnale al corpo, ma al cervello chi manda queste informazioni ? Cordiali saluti.

    • ernesta-zanotti ha detto:

      al cervello arriva lo stimolo esterno che lei interpreta come dannoso (anche se non lo è). al cervello non arriva mai la realtà cosi com’è ma arriva la realtà filtrata dal nostro modo di interpretarla.

  7. dionigi ha detto:

    Buongiorno, il mio medico di base mi disse che ho una base d’ansia molto forte, pertanto ogni volta ho qualche dolorino, temo di avere una brutta malattia, tutto ciò mi porta a soffrire di rigidità muscolare e maloclusione dentale, sempre per la mia scarsa propensione a rilassarmi. Qualche consiglio?

  8. Sara ha detto:

    Bellissimo articolo, l’ho salvato addirittura sulla home del telefono. Ho letto tanto sull’argomento ma uno così accurato e vicino alla realtà non l’avevo ancora letto, quindi prima di tutto complimenti per la professionalità.
    Io ho sofferto per un anno di attacchi di panico molto forti, per fortuna ora soffro d’ansia (che penso non mi abbandonerà almeno finché non finirò l’università) ma non così sconvolgente.
    La cosa che più mi aveva destabilizzato era la sensazione del battito del cuore accelerato, ancora oggi mi dà fastidio sentirlo accelerato anche se è perché semplicemente sto correndo o sto digerendo una cena più abbondante del solito. L’ansia ora mi si è trasferita allo stomaco, vicino agli esami soffro spesso di gastrite ma la preferisco agli attacchi di panico.

    • ernesta-zanotti ha detto:

      grazie sara per le sue parole. provi ad imparare delle tecniche di rilassamento come il training autogeno o la meditazione..possono aiutarla

  9. federico ha detto:

    salve
    finalmente un articolo fatto davvero bene che non si limita solo a descrivere sintomi ma cerca ( e riesce) a dare anche una spiegazione razionale/emozionale di quello che percepiamo quando siamo vittima di quei momenti. Articolo da rileggere piu volte !
    io sto cercando di stare meglio con rimedi naturali ( tipo iperico e biancospino) e anche con la melatonina e direi che mi trovo bene in alternativa a farmaci per abbassare la pressione e ansiolitici che mi fanno stare solo peggio.
    complimenti ancora per l’articolo

  10. federico ha detto:

    Una cosa però non ho ancora ben capito …
    perchè attacchi di panico o di ansia spesso ( o quasi sempre-per quanto mi riguarda-) si verificano in momenti tranquilli anzi quando magari il periodo che ha creato tensione riteniamo di averlo superato…come giustamente dice lei…”devi aspettare 30 minuti per tagliarti i capelli e BOOM e parte l’adrenalina”
    ….quindi PERCHE’ anche in momenti di totale assenza (come l’esempio di prima -oppure mentre stai leggendo comodamente un bel libro) del minimo sintomo di percezione di pericolo …BOOM…parte il tutto…è questo che proprio non capisco…
    grazie

    • ernesta-zanotti ha detto:

      può essere che ci sia un eccesso di energia che trova sfogo quando vuole lei. è lo stress che si accumula. da li poi scatta tutta la dinamica raccontata.

  11. Oleandra ha detto:

    Il mio neurologo mi dice che passerá e continuare la cura ma guariró realmemte ? Mi sempra di impazzire
    Lotto ogni giorno con la speranza che tutto passera

    • ernesta-zanotti ha detto:

      passa l ansia ma non la paura dell ansia..questa passa con una sana presa di consapevolezza..uno psicoterapeuta la può aiutare oppure legga legga legga tanto sull’argomento

    • Michela ha detto:

      Ciao io soffro d’ansia di attacchi di panico, insomma non mi manca niente, sto ogni giorno malissimo non guido più non posso andare in giro per i negozi mi sento leggermente meglio quando accanto a me c’è mio marito mi piacerebbe parlare delle mie sensazioni con altre persone perché ho tanta paura

  12. Pasquale ha detto:

    Salve, io ho.una sensazione nelle.gambe , gia quando mi.metto nel letto mi fa come se non mi sentessi le gambe mi fa una sensazione strana che quando chiudo gli occhi mi fa anche alla testa e non mi fa dormire sto fatto

  13. Simona ha detto:

    Trovo questo articolo. Molto interessante e che nei miei momenti NO leggendolo sembra quasi che mi tranquillizzi… Però gli attacchi a me vengono spesso i forma diversa… Mi spiego è normale che senta una forte pressione alla testa e del calore? Dura pochi secondi ma ho davvero tanto paura…… Grazieeee

  14. FULVIA ha detto:

    Bellissimo.Peccato non lavori a Mi.

  15. Deni ha detto:

    Salve, mi è stato molto utile grazie!
    Mia sorella ha inziato da un paio di mesi ad avere prima dei giramenti di testa e a dire che non si sente più se stessa, ma non riusciamo a capirla.. è stata seguita da uno psicologo che le ha dato delle gocce ma che ora le stiamo facendo smettere perché le ha dovute prendere per 2 mesi. Ora ha ricominciato ad avere queste piccole crisi.. che mi potete consigliare?

    • ernesta-zanotti ha detto:

      gentile deni
      le risponderò come faccio in altre situazioni:
      dare consigli pratici in un blog diventa complesso…sono difficili da spiegare in poche parole…soprattutto se non conosco il singolo caso…ogni persona andrebbe trattata nel particolare… negli articoli però ne parlo qua e la…continui a leggere…
      se desidera in caso può accedere alla consulenza telefonica..altro non posso fare a distanza (oltre agli articoli)

  16. Angelo ha detto:

    Sono un ragazzo di 27 anni che sta soffrendo di ansia e attacchi di panico.
    Tutto è cominciato lo scorso 16 aprile, 4 giorni dopo la mia laurea. Io e la mia ragazza eravamo in un locale. In attesa dell’antipasto una strana sensazione mi pervade. Il mio cuore inizia a battere velocemente, si susseguono anche extrasistole. Corro in bagno per rinfrescarmi il viso. Nel frattempo arrivano le pietanze ordinate e alla loro vista il mio stomaco non ne voleva sapere. Scappo a casa e per due/tre giorni ho vissuto malissimo. Mi sentivo stanco e la sola vista del cibo mi nauseava. La cosa che più mi faceva (e che tutt’ora mi fa) male era il terrore che tutto ciò potesse ripresentarsi.
    Immagino continuamente di avere una brutta malattia, di avere un disturbo. La mia mente spazia dal più banale raffreddore alla più subdola delle malattie.
    Ho iniziato a scavare in me stesso e forse sono giunto ad una conclusione. Ho paura del mio futuro lavorativo (dovrò iniziare un periodo di 18 mesi di pratica forense). Ogni volta che qualcuno tocca questa tematica in mia presenza cerco di deviare il discorso, cerco di cambiare il focus della conversazione. La cosa che più mi stupisce è che tutto ciò è iniziato proprio dopo una grandissima gioia (la mia laurea). Ci tengo però a sottolineare che il periodo anteriore alla laurea è stato davvero stressante e impegnativo. Molti molti molti mesi di studio e di ricerca. Tante ore di viaggio in treno (alle 6 AM) e davvero pochissime ore di sonno.
    COSA FARE? Sono consapevole del fatto che il 99% dei miei sintomi sono una semplice creazione mentale…ma quando si presentano vivo anche io i miei 30/40 minuti di terrore.
    Detto questo, volevo ringraziarti per i tuoi meravigliosi articoli. Li rileggo spesso e volentieri.

    • ernesta-zanotti ha detto:

      potrebbe aiutarla la psicoterapia
      in generale dare consigli pratici in un blog diventa complesso…soprattutto se non conosco il singolo caso…se desidera può accedere al servizio di consulenza telefonica

  17. Loredana ha detto:

    Buonasera, sono loredana e ho 47 anni. Soffro di ansia e, proprio per questo, sono in cura da un neurologo. Ovviamente prendo farmaci antidepressivi. Volevo sapere se l’ansia, può prendere l’apparato urinario. Ho sempre stimolo di urinare e dolore alla vescica che si irradia sulla gamba dx. Pensando fosse cistite, ho preso antibiotico ma, con scarsi risultati. Grazie

    • ernesta-zanotti ha detto:

      l ansia e lo stress possono creare infiammazioni psicosomatiche. non è un sintomo dell’attacco di ansia ma il risultato di prolungata sollecitazione.

  18. Simona ha detto:

    Ho trovato questo articolo davvero molto interessante e soprattutto spiega in maniera molto semplice ed esaustiva tutto ciò che noi proviamo in quel momento e come il nostro organismo reagisce durante un attacco di panico…. Io ne soffro da parecchi anni e si alternano periodi di forte ed altissima tensione con tutti i sintomi da lei descritti e periodi in cui ho l’ansia ma in linea generale lo affronto a testa alta….. Trovo terribili queste sensazioni ed anche se sono consapevole che sono semplicemente frutto della nostra immaginazione….. Molto spesso non riesco a riprendermi velocemente e l’ansia mi accompagna per tutta la giornata…. Spero che riuscirò a guarire o a quantomeno rendere la mia vita più vivibile perché alcune volte mi demoralizzo e la paura prende il sopravvento…… Cordiali saluti

  19. Miriam ha detto:

    Buongiorno. Ho 61 anni, sono in cura per l’ansia ma vorrei sapere se è riconducibile all’ansia una sensazione di malessere seguita da una fugace sensazione di un fluido freddo che dall’interno del petto scende fino allo stomaco. Dura circa 5/10 secondi ma mi spaventa moltissimo. Grazie

  20. Davide ha detto:

    Ciao e complimenti,
    Io sono un ragazzo di 30 anni che pratica sport. Iniziai a vedermi un po’ cambiato posturalmente e decisi di fermarmi, la però vita volle che in quel periodo 2 persone carissime venissero a mancare e tutto questo prima del mio matrimonio. Premetto che prima di questo a parte la postura io mi sentivo un leone, adesso da un anno e mezzo anche se ho superato attacchi di panico e ansia che prima avevo, ho sviluppato un accorciamento della muscolatura della schiena alta e bassa e sono vittima continua di contratture soprattutto al collo trapezio e spalle. Ho una domanda potrebbe essere un problema del diaframma che ormai tira cronicamente la muscolatura e altera pure il respiro? Oppure è il sistema nervoso che è la Causa?

    • ernesta-zanotti ha detto:

      gentile davide
      la risposta potrebbe essere piu complessa..ossia possono essere co-cause..una di natura fisiologica e una emotiva..l’ansia crea tensione generale ed il corpo può creare un equilibrio per sostenere il tutto..quindi la contrattura delle spalle potrebbe essere collegata anche al diaframma cosi come all’ intestino etcc.

  21. Giovanna ha detto:

    Salve, articolo davvero interessante.
    Sono una ragazza di 30 anni e soffro di ansia e attacchi di panico notturni (perlopiù mentre dormo e mi sveglio di soprassalto con l’attacco di panico in corso, la sensazione è terribile, mi sento morire). Inoltre sono ipocondriaca, qualunque malessere per me è l’inizio di una grave malattia, vivo nel terrore. Ultimamente sento strane sensazioni alla testa, come calore e fastidi alla nuca, mi sento in confusione e la vista a volte è leggermente sfocata, dura poco ma la sensazione è fastidiosa.. tutto questo può essere legato all’ansia? Sono terrorizzata! Grazie.

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